Zelfverzekerd Zijn

Zelfverzekerd Zijn

Zelfvertrouwen is de belangrijkste factor voor iemands geestelijke gezondheid, succes en geluk. Het gemeenschappelijke punt van alle definities van zelfvertrouwen is de mate waarin men vertrouwen heeft in het eigen kunnen. Hoe meer een individu op het eigen kunnen vertrouwt, hoe succesvoller hij/ zij zal zijn in zijn/ haar werk. Zelfvertrouwen heeft ook invloed op het zelfvertrouwen van het individu, zijn sociale omgeving en zijn relaties met andere individuen.

Een persoon met veel zelfvertrouwen is een persoon die de voorwaarden accepteert die hij/zij niet kan veranderen en de moed toont om de voorwaarden te veranderen die hij/zij kan veranderen. Het is vredig, gelukkig en maakt de mensen eromheen gelukkig. Mensen met een laag zelfbeeld hebben de goedkeuring en bewondering van anderen nodig om zich succesvol te voelen. Hij/ zij is bang om te falen en vermijdt strijd, kan kritiek niet tolereren.

Oorzaken van onzekerheid

De reden voor onzekerheid kan voortkomen uit een kritische en onderdrukkende houding van ouders in de kindertijd. Elke ouder wil dat hun kind perfect is, dus sommige van hun gedragingen, zelfs met goede bedoelingen, hebben tegenovergestelde resultaten. Houdingen zoals het bekritiseren, beschuldigen, straffen en vergelijken van het kind voor elke fout die hij maakt, creëren een onzekere structuur. De inconsistente en opdringerige benadering maakt de persoon ook een besluiteloos persoon.

In de volgende jaren kunnen zelfs de onbelangrijken redenen ernstige emotionele trauma's veroorzaken in het schoolleven, vriendschappen of het zakenleven. Dit zorgt ervoor dat een persoon ook zelfvertrouwen problemen krijgt. Het belangrijkste is dat deze situatie zijn/haar hele leven lang zijn relaties en zakenleven kan beïnvloeden. Als een kind voortdurend bekritiseerd wordt in het gezin, kan hij/ zij zich niet uiten in de samenleving of in aanwezigheid van gezagsdragers, wordt hij/ zij opgewonden en voelt hij/ zij zich slecht. Door de dingen die hij/ zij niet kon, komen gevoelens als boosheid en schuld naar boven.

 Kenmerken van Mensen met Zelfvertrouw problemen

Hoe succesvol mensen met dit gevoel ook zijn, hoeveel dingen ze materieel en spiritueel ook hebben, ze voelen nog steeds constant een gebrek, ontoereikendheid en leegte. Tenzij de onbewuste oorzaken van het probleem worden begrepen, blijven ze worstelen.

Andere kenmerken van deze mensen:

• Hij/ zij bekritiseert zichzelf voortdurend, bagatelliseert de positieve aspecten en overdrijft de negatieve aspecten. Hij/ zij heeft geen tolerantie voor zichzelf.
• Hij/ zij richt zich voortdurend op negativiteit.
• Hij/ zij weerkaatst de negatieve emoties naar buiten, die hij/ zij in zijn/ haar binnenwereld voelt.
• Hij/ zij ervaart de teleurstelling en faalangst intens en is hopeloos.
• Hij/ zij verspreidt en generaliseert enkele van zijn/ haar kleine mislukkingen gedurende zijn/ haar hele leven.
• Hij/ zij richt zich op wat hij/ zij niet heeft.
• Hij/ zij vergelijkt zichzelf voortdurend met anderen en ziet anderen als superieur aan zichzelf. 

Wat te doen om onzekerheid te overwinnen?

Jezelf tekort doen, voelt absoluut als een nederlaag, en is net zo natuurlijk een onderdeel van het leven als een succes. Een persoon moet elke situatie realistisch benaderen, en constructieve oplossingen moeten zoeken in het licht van gevoelens van hulpeloosheid en ontoereikendheid. Hij/ zij moet zijn ervaringen op een objectieve manier interpreteren, met gezond verstand, en de nodige stappen ondernemen zonder zichzelf de schuld te geven. Een persoon moet eerst tegenover zichzelf eerlijk zijn.

Zelfverzekerd zijn betekent sterk zijn, moedig zijn. Dapper zijn vereist dat je eerlijk bent tegen jezelf en je eigen waarheden onder ogen ziet. We hebben een zinvoller en vrediger leven als we onszelf onder ogen zien, onze gebreken zien, ze accepteren en ons inspannen om ze te veranderen.

Allereerst moet de persoon zichzelf op veel aspecten evalueren, zowel positief als negatief. Als hij/zij zijn/haar communicatie met anderen beoordeelt, zal dit invloed hebben op zijn/haar persoonlijkheid, zijn/ haar succes op het werk of op school. Daarnaast zal hij/zij vanuit de uitzicht van anderen en zal hij/zij zichzelf in de realiteit brengen. Men zal zich ook realiseren op gebied van hun positieve eigenschappen. Het is erg belangrijk voor onzekere mensen om zich bewust te zijn van hoe ze reageren op situaties en hun huidige gedachten en gevoelens.

Nadat men dit heeft gerealiseerd, moet hij/ zij evalueren hoe objectief en realistisch hij/ zij tegenover zichzelf is. Na dit besef zullen de veranderingen geleidelijk beginnen. Soms zijn er zoveel geïnternaliseerde gevoelens van ontoereikendheid, waardeloosheid dat het lang duurt om te overwinnen of soms is er professionele hulp nodig. Met ondersteuning van psychotherapie worden ervaringen uit het verleden en trauma's die zelfvertrouwen veroorzaken verwerkt en het gevoel van eigenwaarde vergroot.

Uiteindelijk wordt de grootste schade in het leven meestal door mensen zelf aangericht, in deze context kunnen we zeggen dat de meest effectieve oplossing is om eerst in jezelf te geloven en jezelf te respecteren.